Voller Energie! So bleiben Sie körperlich und geistig bei Kräften. Trainerin Helga Niederstätter, diplomierte Gesundheitstrainerin und Gestaltpädagogin referierte Ende September bei der erweiterten Sitzung des SBO-Bezirks Eisacktal in der Fachschule für Land- und Hauswirtschaft Salern zu diesem Thema.
Helga Niederstätter ist in ihrem Ruf als lebendige, erfrischende Rednerin voll und ganz gerecht geworden. Die Bäuerinnen gingen im Selbstbewusstsein und in der Selbstliebe gestärkt nach Hause. Das vernünftige Haushalten mit den eigenen Kräften entspricht der antiken philosophischen Lehre der selbstsorge, cara sui. Wer nicht genügend für sich selbst, das heißt für die eigene Gesundheit, das eigene Wohlbefinden, die eigene Leistungsfähigkeit sorgt, kann auch nicht für andere sorgen. Selbstsorge ist also keineswegs egoistisch, sondern dient der Erhaltung der eigenen Lebenskraft. Wir sind für unser Leben und unsere Stimmungen selbst verantwortlich und können diese ändern!
Hier dazu einige Denkanstöße:
• Leben - Klarheit verschaffen, wie ich mir meine private und berufliche Zukunft vorstelle. Mich von meinen Werten leiten lasse wie ein Kompass, in dem ich ein erfülltes und nicht ein gefülltes Leben lebe!
• Selbstbewusstsein: Was kostet mich mein Denken? Eigenmacht entwickeln statt Ohn-Macht
• Freude und Spaß am Erfolg - sich auch über kleine Erfolge freuen zu können und jeden Tag ein Dankes-Gebet schreiben, was ist mir heute gut gelungen
• Selbstwertgefühl - Selbstwertverstärker aufbauen und lernen an sich zu glauben – bewusst auf einen aufbauender inneren Dialog achten. Achte auf deine Gedanken – achte auf deine Worte denn sie haben Wirkung.
• Selbstverantwortung: Was ist, ist. Ich werde nichtdurch Menschen/ Ereignisse beunruhigt (Enttäuschung/Ärger/Groll) sondern nur durch meine Betrachtungsweise.
• Wertschätzung - Zu wissen, dass wenn ich mich selber wertschätze, dann kann ich auch andere wertschätzen, und auch in anderen Personen und Dingen des Lebens das Positive finden
